xlfd 发表于 2017-11-7 00:06

EVOLTA 发表于 2017-6-8 09:10
不错

卡帝也来顶贴拉
不好意思
没注意到.
运动5个月
减重25斤
对体型还比较满意

zxczxc123 发表于 2017-11-7 13:22

xlfd 发表于 2017-11-7 00:06
卡帝也来顶贴拉
不好意思
没注意到.


我减的慢，半年大概减了20斤，每天的运动量比你少，所以过程不算辛苦

蚂蚁也疯狂 发表于 2017-11-20 09:21

这样锻炼，真累啊

w-shoudian 发表于 2017-11-20 10:21

厉害

MAGLITE 发表于 2017-11-20 12:23

主要是管住嘴

xlfd 发表于 2017-11-20 13:04

蚂蚁也疯狂 发表于 2017-11-20 09:21
这样锻炼，真累啊

就是好玩
以前想看看自己到底能肥到多少斤
现在想试下能瘦到什么程度

xlfd 发表于 2017-11-20 13:05

w-shoudian 发表于 2017-11-20 10:21
厉害

一般般,
还不够努力

xlfd 发表于 2017-11-20 13:07

MAGLITE 发表于 2017-11-20 12:23
主要是管住嘴

欢迎探讨
管住嘴非常重要
但只管住嘴的减肥方法会流失肌肉
毕竟想要的效果是"穿衣显瘦,脱衣有肉"{:5_620:}

MAGLITE 发表于 2017-11-20 13:10

xlfd 发表于 2017-11-20 13:07
欢迎探讨
管住嘴非常重要
但只管住嘴的减肥方法会流失肌肉


管住嘴效果还行。
我老婆的小姑跑步减肥，跑回来就说饿，还要大吃特吃，跑了一段时间，反而更胖了，我们都无语了，她说不吃饿得心慌，哈哈哈

xlfd 发表于 2017-11-20 21:41

MAGLITE 发表于 2017-11-20 13:10
管住嘴效果还行。
我老婆的小姑跑步减肥，跑回来就说饿，还要大吃特吃，跑了一段时间，反而更胖了，我们 ...

吃饱了才有力气减肥

pljxxx 发表于 2017-11-20 23:08

坚持就行了

xlfd 发表于 2017-11-21 00:22

pljxxx 发表于 2017-11-20 23:08
坚持就行了

细一算来,
居然也坚持半年了{:5_604:}

szywang 发表于 2017-11-21 09:36

最开始是减水分

kakaruote 发表于 2017-11-21 10:45

清淡饮食就降血脂了。过程很慢，需要1-2年。
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查看完整版本: 减脂计划第4天