flybike007.
发表于 2014-3-20 08:16
昨天跑了将近3公里。
山人
发表于 2014-3-20 08:16
假装纯情 发表于 2014-3-20 08:11 static/image/common/back.gif
跑步对身体伤害挺大的,建议游泳
不会游泳啊
跑步有什么伤害啊
山人
发表于 2014-3-20 08:17
假装纯情 发表于 2014-3-20 08:11 static/image/common/back.gif
跑步对身体伤害挺大的,建议游泳
主要是这边游泳成本太高
只有去游泳池
人也太多
山人
发表于 2014-3-20 08:17
flybike007. 发表于 2014-3-20 08:16 static/image/common/back.gif
昨天跑了将近3公里。
不错
flybike007.
发表于 2014-3-20 08:25
山人 发表于 2014-3-20 08:17 static/image/common/back.gif
不错
本来想骑车,最后还是跑步了。回来洗澡,舒服。
山人
发表于 2014-3-20 08:27
flybike007. 发表于 2014-3-20 08:25 static/image/common/back.gif
本来想骑车,最后还是跑步了。回来洗澡,舒服。
睡觉更舒服
arno
发表于 2014-3-20 08:28
有潜力啊{:3_122:}
sevcolor
发表于 2014-3-20 08:32
多锻炼,多运动,身体好,才是真的好。
rc5
发表于 2014-3-20 08:42
10km以上的才能算跑步, 周末跑20-30公里的人很多.
outdoorman
发表于 2014-3-20 08:52
看样子我也要开始锻炼了
dragon-light
发表于 2014-3-20 08:58
跑步是强健体魄啊,就是岁数大了怕伤膝盖。楼主体能基础应该不错,我现在能顺利完成1000米就不错了{:1_284:}
sakurayy
发表于 2014-3-20 09:00
山人真是会享受生活
flybike007.
发表于 2014-3-20 09:01
山人 发表于 2014-3-20 08:27 static/image/common/back.gif
睡觉更舒服
那是必须的。
但以理
发表于 2014-3-20 09:05
長跑,盡量避免用口吸氣,很易傷喉,要用鼻。
xiaodiantong
发表于 2014-3-20 09:07
{:1_292:}很不错
marione
发表于 2014-3-20 09:14
上跑步圣经论坛上去看看
joe9998
发表于 2014-3-20 09:31
我还以为延时了…
RP周
发表于 2014-3-20 09:37
普渡众生 发表于 2014-3-19 23:52
不错,壮阳的好方法
你确定???
狗狗蛙
发表于 2014-3-20 09:43
每天游泳1000米的**
26650
发表于 2014-3-20 09:56
好事啊,坚持吧