本帖最后由 圣龙 于 2014-3-21 00:10 编辑
看来要起早点了
恭喜 恭喜
wolfml1234 发表于 2014-3-21 00:07 static/image/common/back.gif
跑步全身都可以锻炼.
正解！
马上可以跑马拉松了
假装纯情 发表于 2014-3-20 08:11 static/image/common/back.gif
跑步对身体伤害挺大的，建议游泳
游泳伤肩
所有运动都有磨损，听一个内行列出过的运动对应损伤，连坐着都会有运动损伤，貌似只有平躺着没有伤害了
MagicG 发表于 2014-3-20 12:52 static/image/common/back.gif
哇，小雨你来了，狗头不寂寞了
有你就不寂寞了~{:1_292:}
rc5 发表于 2014-3-20 23:26
你没有听说过LSD吧, 不是要你天天跑20-30公里, 而是每周一次长距离,若干短距离和中距离,速度都不一样.
这 ...
long slow distance,很经典的一个训练方法。兄台也是跑步爱好者啊，可以多交流。
假装纯情 发表于 2014-3-20 08:11
跑步对身体伤害挺大的，建议游泳
何以伤害大？
跑步主要是对膝关节的软骨磨损很大，软骨不能再生。50岁以后会患退行性关节炎，关节疼痛不能走路。
assa2000 发表于 2014-3-20 20:29 static/image/common/back.gif
缩不回去啦？
越甩越长，自由奔放~~~~~~~~~{:5_596:}
mpmpm 发表于 2014-3-21 21:14 static/image/common/back.gif
跑步主要是对膝关节的软骨磨损很大，软骨不能再生。50岁以后会患退行性关节炎，关节疼痛不能走路。 ...
看怎么跑了, 现在知道的国内坚持跑马拉松有到80多的.
50-60岁的太多了, 有个叫老内的50多岁, 天天跑16公里多马路, 坚持5年多没一天缺勤, 现在还没有挂的迹象.
普渡众生 发表于 2014-3-21 00:14
正解！
早起外出跑步，运气好滴话，还能捡到钱咧。。。。。。
RP周 发表于 2014-3-21 21:17 static/image/common/back.gif
越甩越长，自由奔放~~~~~~~~~
我想说的是是：现在那割皮包技术已经很成熟了{:1_303:}