体能有所长劲

flybike007. · 发表于 2014-3-20 08:16

昨天跑了将近3公里。

山人 · 发表于 2014-3-20 08:16

假装纯情发表于 2014-3-20 08:11

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跑步对身体伤害挺大的，建议游泳

不会游泳啊
跑步有什么伤害啊

山人 · 发表于 2014-3-20 08:17

假装纯情发表于 2014-3-20 08:11

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跑步对身体伤害挺大的，建议游泳

主要是这边游泳成本太高
只有去游泳池
人也太多

山人 · 发表于 2014-3-20 08:17

flybike007. 发表于 2014-3-20 08:16

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昨天跑了将近3公里。

不错

flybike007. · 发表于 2014-3-20 08:25

山人发表于 2014-3-20 08:17

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不错

本来想骑车，最后还是跑步了。回来洗澡，舒服。

山人 · 发表于 2014-3-20 08:27

flybike007. 发表于 2014-3-20 08:25

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本来想骑车，最后还是跑步了。回来洗澡，舒服。

睡觉更舒服

arno · 发表于 2014-3-20 08:28

有潜力啊{:3_122:}

sevcolor · 发表于 2014-3-20 08:32

多锻炼，多运动，身体好，才是真的好。

rc5 · 发表于 2014-3-20 08:42

10km以上的才能算跑步, 周末跑20-30公里的人很多.

outdoorman · 发表于 2014-3-20 08:52

看样子我也要开始锻炼了

dragon-light · 发表于 2014-3-20 08:58

跑步是强健体魄啊，就是岁数大了怕伤膝盖。楼主体能基础应该不错，我现在能顺利完成1000米就不错了{:1_284:}

sakurayy · 发表于 2014-3-20 09:00

山人真是会享受生活

flybike007. · 发表于 2014-3-20 09:01

山人发表于 2014-3-20 08:27

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睡觉更舒服

那是必须的。

但以理 · 发表于 2014-3-20 09:05

長跑，盡量避免用口吸氣，很易傷喉，要用鼻。

xiaodiantong · 发表于 2014-3-20 09:07

{:1_292:}很不错

marione · 发表于 2014-3-20 09:14

上跑步圣经论坛上去看看

joe9998 · 发表于 2014-3-20 09:31

我还以为延时了…

RP周 · 发表于 2014-3-20 09:37

普渡众生发表于 2014-3-19 23:52
不错，壮阳的好方法

你确定？？？

狗狗蛙 · 发表于 2014-3-20 09:43

每天游泳1000米的**

26650 · 发表于 2014-3-20 09:56

好事啊，坚持吧

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