孕中期孕妇吃水果注意事项

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8 B: d+ P6 i$ u7 q* |0 }! T7 Q孕中期水果种类要丰富  月子会所纷纷成立，并以科学合理的方法辅助产妇坐月子，逐渐得到社会的认可和信赖。对于广州月子会所也是比较好的消息，从社会学和医学的角度来看，有助于协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
* Z* `  K- e% f, m+ }" L) S6 v　　体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃樱桃龙眼荔枝大枣石榴椰子榴莲等都是热性的。
　　体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨西瓜香蕉猕猴桃柿子柚子橙子橘子桑葚等水果，它们都是寒性的。
! M* E6 x2 f# _4 i# K! |* G8 ~  i　　孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉钙质铁质蛋白质脂肪等，并不是水果都能提供的。
" @+ ]  g- c' t9 {+ x: L　　有些孕妈咪认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妈咪在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。