水最重要，然后高能食物，一双好鞋，护膝，手杖---平地用好了的话，省力很多。我的腿就是这么废的。
以上比手电重要。
然后要是一大堆人一起走平路居多的地段，手电不带都行，蹭别人的光。
看走什么路线吧，别晚上有路灯的地方，白费 ...
谢谢sinwandcosj兄的建议,弱弱地请问一下哪些是属于高能食物? 原帖由 INOVA粉丝 于 2009-3-17 21:25 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
不知道有多少人能坚持下来这么长的距离啊？
我最长一次徒步的距离就是34KM，从大连走回旅顺再走回家
已经累的够呛了
真强!(:lol:) 原帖由 wlbx 于 2009-3-17 23:45 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
大路的话我觉得应该考虑有弱光档的手电。或者200mA左右的手电。一分重量对脚的伤害会可能会多一分。别带太多，AAA和18650各一个就可以了。200ma的话可以用12小时左右。现在天亮得早，深圳应该是6点钟天就亮了（天文术语 ...
谢谢wlbx兄的推荐(:handshake:) (:lol:) 根据你既想亮骚，又要续航，同时还要考虑方便易用，建议你还是带上三支筒子吧。
一支亮骚专用，L1200；
一支续航专用，18650小直，用低档；
一支方便实用，普通头灯一个，完全解放双手。
等你走到黎明之前最黑暗的那段时间时，你就知道头灯的好处了........... 小直一支（带调光功能，备用），502B一支（4x7135，高亮不调光，主力），8节18650。
头灯戴起很不爽的，除非必须腾出双手的探险运动。
[ 本帖最后由 circle 于 2009-3-18 15:32 编辑 ] 为什么这么明显的错误会没一个人知道,南山区到盐田区怎么可能有96公里,一点地理常识都没有,深圳到东莞惠州也没有96公里.我觉得活动号称百里活动差不多.百公里会笑死人了. br200 三节电池用低档0K吧! 弄个头灯，老是手拿着很累的 (:shocked:) 建議帶一頭燈備用電池,一支18650小直就行了,
帶一支瑞士小刀,一些個人藥品(OK绷藥膏,感冒藥)
當兵時,碰上下基地要急行軍(:lol:) ,比起徒步百公里,
這可好多了(:44:) 原帖由 bbc333333 于 2009-3-18 23:49 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
为什么这么明显的错误会没一个人知道,南山区到盐田区怎么可能有96公里,一点地理常识都没有,深圳到东莞惠州也没有96公里.我觉得活动号称百里活动差不多.百公里会笑死人了. ...
请bbc333333 兄到51地图测量一下具体多少公里
或者登陆磨房查下,呵呵
可以怀疑
但也需要有调查
毛主席说过:"没有调查就没有发言权"嘛(:lol:) (:lol:)
不管是不是真有96公里,走完之后就知道啦,距离不是关注的问题,重在参与,其乐融融才是所求(:lol:) (:lol:)
回复 65楼 fengzi 的帖子
谢谢fengzi 兄的推荐(:handshake:) (:lol:) (:lol:) 原帖由 circle 于 2009-3-18 15:26 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif小直一支（带调光功能，备用），502B一支（4x7135，高亮不调光，主力），8节18650。
头灯戴起很不爽的，除非必须腾出双手的探险运动。
小直已经在备选单中……
谢谢circle 兄的推荐
8节18650(:titter:) 似乎太多了点吧,能否帮我向2009借点(:lol:)
原帖由 10X 于 2009-3-19 03:21 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
(:shocked:) 建議帶一頭燈備用電池,一支18650小直就行了,
帶一支瑞士小刀,一些個人藥品(OK绷藥膏,感冒藥)
當兵時,碰上下基地要急行軍(:lol:) ,比起徒步百公里,
這可好多了(:44:) ...
谢谢 10X 兄的建议(:handshake:) (:handshake:) (:handshake:)
头灯、18650小直、個人藥品已经在备选中(:lol:)
瑞士小刀就免了吧，要过盐田检查站，万一要被查出俺是带刀的，没收了就完了(:lol:) 我认为应该用AA筒子，身上可以带不少电池，路上也可以买到，亮度不要太过追求，走路不需要高亮，说不定还可以跟别人的筒子划水～～另外市区根本不需要电筒 我觉得带个LD01就够了,旁边有人时,自己不开,利用别人手电发的光,周围没人就开自己的,照个路就可以了! 原帖由 龙潭鲤鱼 于 2009-3-19 14:44 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
我认为应该用AA筒子，身上可以带不少电池，路上也可以买到，亮度不要太过追求，走路不需要高亮，说不定还可以跟别人的筒子划水～～另外市区根本不需要电筒 ...
龙潭鲤鱼兄的建议不错,AA的筒子正在路途中,估计明天上午到手(:lol:) (:lol:) 原帖由 spdif 于 2009-3-19 15:45 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
我觉得带个LD01就够了,旁边有人时,自己不开,利用别人手电发的光,周围没人就开自己的,照个路就可以了!
呵呵,谢谢spdif 兄的推荐,本人有个不值得提倡的"坏"习惯:如果看到别人拿手电晃,我就立马把手边最亮的手电拿出来秒了(:titter:) (:lol:) 原帖由 香菜880 于 2009-3-17 10:28 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
(:lol:) (:lol:)
呵呵,我还是第一次参加这样的极限运动,离国家队还差得远呢,重在参与嘛(:lol:) (:lol:)
兄弟，带12双吸水好的棉袜子，带3双尺寸不一的徒步鞋，譬如你平常是穿40码的，你就要再带一双41码，和一双42码的，相信我，没错的。 原帖由 漂流瓶 于 2009-3-19 19:51 发表 http://www.shoudian.org/images/common/back.gif
兄弟，带12双吸水好的棉袜子，带3双尺寸不一的徒步鞋，譬如你平常是穿40码的，你就要再带一双41码，和一双42码的，相信我，没错的。
太夸张了吧，袜子可以带三双，鞋子就算了吧，现在买三对鞋子肯定不及磨合，穿新鞋子走远路实在不是一个好建议，还背着两双鞋？！你以为是刘翔的短跑鞋啊，人家的鞋子好像是论克计重量的。
袜子一定要够厚，因为要质感柔软但又要牢固，不能太紧但绝对不能松
手电的话，如果你想亮骚，带多少带啥都没问题，
~~~~~~~~
但想坚持玩全程，上面peng朋友说的对，一定要尽量减少负担
手电最多只能选择一支至两支（已包括头灯），而且都是便携式的，带两支就不用备电了，带一支的话最多也只带一只备电。
高能食物首选是纯巧克力，然后是咸的烤方面包，压缩饼干太难啃，而且吃完很口渴，找不到那么多水，（况且你也不是野外生存要挨饿的那种）可以袋子里带三两个个桔子，方便剥皮，补充水分和糖分维生素等
袜子衣物等同上，衣服要带一件表面防水效果的带帽子的风衣（驴友的专业冲锋衣就更佳了），毛巾擦汗，薄一点没所谓容易拧干，晾干，
水，要搞清楚沿途在什么时段有没有补充，有没有得买
即使是上面说的那些也是可不带则不带
本人也不是专业人士，最远也只试过一次夜间步行30多公里（无补给），在黎明前那段黑暗，真的非常难熬
[ 本帖最后由 mmling88 于 2009-3-19 20:21 编辑 ]