杜星星
发表于 2017-2-28 08:56
这个应该没有忽悠你,可以百度一下椭圆机的概念,另外都和教练沟通,看看是否是动作需要调整
luopeng
发表于 2017-2-28 09:13
无图无真相!任务
smallbear
发表于 2017-2-28 09:42
renwu
lchen0000
发表于 2017-2-28 10:13
不胖啊,别把胸给减了。
wangka
发表于 2017-2-28 10:44
椭圆机是什么?
勃大劲深
发表于 2017-2-28 10:46
闲物利用
food333
发表于 2017-2-28 10:51
无图无真相
yz1978
发表于 2017-2-28 11:07
不胖
好的
发表于 2017-2-28 11:18
其实教练说得没错,效果确实不比跑步机差,不伤膝盖也是实话。
可能因为你没跑步习惯,试着降低一下阻力。
另外,椭圆机的飞轮和阻力都比较大,体重比较轻的人可能会觉得跑步更轻松。
有篇东西讲个这
jinlaiba.com/archives/6705.html
另外,椭圆机不伤膝盖也是有一些根据的
jinlaiba.com/archives/4906.html
祝减肥成功
panx
发表于 2017-2-28 11:20
任务
benzamg
发表于 2017-2-28 11:37
完成任务
cylywl
发表于 2017-2-28 11:47
少吃多运动
kbsj2012
发表于 2017-2-28 11:58
少吃多动
ff-风
发表于 2017-2-28 13:17
少吃多动。
思乐
发表于 2017-2-28 13:43
运动30分钟以内消耗身体的糖,由糖供给能量,30分钟以后消耗脂肪,由脂肪供给能量,所以减肥最好是有氧运动,一个小时左右,只能帮到这里了
1898
发表于 2017-2-28 13:47
暴照
DlH1rvoJF7
发表于 2017-2-28 21:44
ashoulor
发表于 2017-2-28 21:45
跑步比較易傷膝蓋
klarkzby
发表于 2017-2-28 22:32
luopeng 发表于 2017-2-28 09:13
无图无真相!任务
翻了一页帖子,才发现有和我一个想法的
没图大家怎么评论?
TEMS
发表于 2017-3-1 00:03
任务