问个事

看后感 · 发表于 2017-8-9 11:04

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问个事，谁对比过跑步机、椭圆机和动感单车？最近实在不想继续在外面跑步了，想用跑步机在家里跑。但看到网上有人说跑步机伤膝盖，并且噪音大，推荐用椭圆机或动感单车。
我就想知道，难道椭圆机和动感单车就不伤膝盖吗？

1945 · 发表于 2017-8-9 11:16

貌似椭圆机最不伤，但是占地方多

桀骜独狼 · 发表于 2017-8-9 12:17

睡觉不伤！

光电宝宝 · 发表于 2017-8-9 12:36

跑步机锻炼效果最好，说伤膝盖的是瞎扯，人没有那么脆弱，奔跑是人类本能，日常锻炼远达不到伤膝盖的强度

whseen · 发表于 2017-8-9 13:03

实心胎共享单车也可以的。健身器材只要占位置。

kv85913a · 发表于 2017-8-9 13:49

跑步机最出汗，噪音在可接受范围

ztlaoda · 发表于 2017-8-9 15:24

感觉以前有人问过了……

zhangjunlvshi · 发表于 2017-8-9 15:55

任务

VAIO · 发表于 2017-8-9 16:41

这么多用跑步机的也没坏了膝盖

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栗叶 · 发表于 2017-8-9 16:41

普通人的膝盖如果已经不大好，为老年生活着想，还是尽量选择游泳、骑车等更不伤膝盖的运动吧，尽量不要去跑步了，不管户外跑还是各种机器上跑，实在要跑也要注意运动保护装备和控制个人合适的运动强度，膝盖损伤难修复、老化更是不可逆，至少目前的医学技术下

viziyu · 发表于 2017-8-9 16:55

骑车比较好，看看风景

MAGLITE · 发表于 2017-8-10 00:22

锻炼身体我还是喜欢游泳

fistfury · 发表于 2017-8-10 00:44

跑步机最好

闲人雅趣 · 发表于 2017-8-10 01:24

栗叶发表于 2017-8-9 16:41
普通人的膝盖如果已经不大好，为老年生活着想，还是尽量选择游泳、骑车等更不伤膝盖的运动吧，尽量不要去跑 ...

同意该论点

szywang · 发表于 2017-8-10 07:52

应该是所有的运动都这样把

过得去 · 发表于 2017-8-10 09:19

该伤还得伤，关键看怎么用。
不过椭圆机会好一些，我用了两年减重40斤，现在没有任何不适。
jinlaiba.com/archives/6245.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
有两篇东西可以看看，也许有用。

hardykwan · 发表于 2017-8-10 09:29

學習學習~

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