想好好跑步，你先得知晓这些跑步痼疾

sd909 · 发表于 2016-9-28 17:42

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紫云公爵 · 发表于 2016-9-28 18:27

注意一下

gkie · 发表于 2016-9-28 20:47

注意一下

ashoulor · 发表于 2016-9-28 20:49

跑步百利，唯伤一膝

yongxiang · 发表于 2016-9-28 21:06

跑步百利，唯伤一膝

zhangjunlvshi · 发表于 2016-9-28 21:12

唯伤一膝，百利全无

游泳、骑车，除了多花点钱，比跑步强多了

fengtian8800 · 发表于 2016-9-28 21:51

任务

agame · 发表于 2016-9-28 22:00

任务任务

jlzsw · 发表于 2016-9-28 22:18

的运动伤病, 也不同程度地有所经历, 了解到这些伤病的原因, 并进行有针对性的处理, 会使你更快地恢复到健康的跑步状态中来.

1) 膝盖损伤: 跑步易伤膝盖, 这几乎是一个共识. 而膝盖损伤的诱因主要是大腿股四头肌不够强壮, 从而导致的跑步过程中膝盖的横向位移, 在这个过程中, 膝盖中的软骨产生磨损,久而久之就会发炎, 并产生痛感. 因此, 针对膝盖损伤的最重要

pljxxx · 发表于 2016-9-28 22:19

个人感觉游泳比跑步强

brucedoom · 发表于 2016-9-28 23:11

有了k22后，10公里随随便便，不休息不喝水

yr7519 · 发表于 2016-9-28 23:21

zhangjunlvshi 发表于 2016-9-28 21:12
唯伤一膝，百利全无

游泳、骑车，除了多花点钱，比跑步强多了

还是骑车好啊，可以游山玩水，。

bemyself · 发表于 2016-9-28 23:32

任务

大雪在纷飞 · 发表于 2016-9-28 23:54

任务任务，我的任务

大雪在纷飞 · 发表于 2016-9-29 00:02

手电论坛就是好~~

DIYQQ · 发表于 2016-9-29 00:17

任务

大雪在纷飞 · 发表于 2016-9-29 00:21

看楼主的帖子不由得精神为之一振。。。

Diabl0 · 发表于 2016-9-29 00:53

游泳，快步走

ztlaoda · 发表于 2016-9-29 09:10

滚床单一次，胜过八百米冲刺。。。。。。

azazaz33 · 发表于 2016-9-29 13:03

看看

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