减肥与美食两不误

chit · 发表于 2014-8-18 10:15

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dfjiantao · 发表于 2014-8-18 10:18

楼主公布一下减肥方法吧，我和你体重一模一样（没减肥前的）

wzdxhsdt · 发表于 2014-8-18 10:37

减的蛮多的

starsword · 发表于 2014-8-18 11:49

楼主多高？

qazwsx8888 · 发表于 2014-8-18 11:51

红烧好了

天鹰330 · 发表于 2014-8-18 11:52

效果不错啊

chit · 发表于 2014-8-18 11:56

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10100 · 发表于 2014-8-18 11:58

太重了

whseen · 发表于 2014-8-18 14:20

本帖最后由 whseen 于 2014-8-18 14:22 编辑

我的170厘米身高也就67公斤，骑自行车减肥很不错呀。

ztlaoda · 发表于 2014-8-18 14:28

这辈子都没到过这个体重。。。。。。。{:3_121:}

wzy88417 · 发表于 2014-8-18 14:38

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unid · 发表于 2014-8-18 14:41

本帖最后由 unid 于 2014-8-18 14:42 编辑

过年期间我体重最高到了115KG
春天开始锻炼结合饮食控制，每周3-4天徒步走，早晚各5.5公里，早饭吃饱，午饭正常吃菜，主食由米饭改为馒头，且只吃1/3，晚饭一碗稀饭，适当吃点菜。
到现在体重102KG，还需要继续努力身高180

xmdzshz · 发表于 2014-8-18 15:42

本帖最后由 xmdzshz 于 2014-8-18 15:59 编辑

我能说我去年用了8个月的时间，从88Kg减到58Kg吗？

身高1米7。

啊飞 · 发表于 2014-8-18 17:22

做得一手好菜

mpmpm · 发表于 2014-8-18 17:26

楼主的减肥办法不错。

破烂流丢一口钟 · 发表于 2014-8-18 18:11

听人家说吃伟哥能控制体重

jiaoyanglll · 发表于 2014-8-18 18:20

太胖~~~~

hasa123 · 发表于 2014-8-18 18:23

胖真的是不健康的。。。做了7年的体检。。。胖子无一幸免，不是这个有问题就是那个有问题。。。坚决支持减肥！！那个牛肉披萨再来一份打包带走！

～古人～ · 发表于 2014-8-18 20:23

分享下减肥方法 ~~···· ··· ·

zhangweixuanzzz · 发表于 2014-8-18 21:29

真心替你的秤担心，表压坏了

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