学会3招一个月轻松瘦腿

手电电手 · 发表于 2012-5-4 22:42

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买一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。　　方向：从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。
瘦腿减肥的好办法二：保鲜膜瘦腿法
　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
　　2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
　　3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

宇文夜雨 · 发表于 2012-5-4 22:56

自残？

zzqzhangboy · 发表于 2012-5-4 22:59

我不用瘦了

手电电手 · 发表于 2012-5-4 23:04

zzqzhangboy 发表于 2012-5-4 22:59

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我不用瘦了

都元帅了呢，不要瘦吗？{:1_303:}

zzqzhangboy · 发表于 2012-5-4 23:15

手电电手发表于 2012-5-4 23:04

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都元帅了呢，不要瘦吗？

不明白元帅同体型之间的内在联系？

宇文夜雨 · 发表于 2012-5-4 23:17

zzqzhangboy 发表于 2012-5-4 23:15

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不明白元帅同体型之间的内在联系？

高官都是肥头大耳的……哈哈

zzqzhangboy · 发表于 2012-5-4 23:24

宇文夜雨发表于 2012-5-4 23:17

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高官都是肥头大耳的……哈哈

我也算高官？

宇文夜雨 · 发表于 2012-5-4 23:32

zzqzhangboy 发表于 2012-5-4 23:24

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我也算高官？

你懂的……嘿嘿

yuyun158 · 发表于 2012-5-4 23:52

呐个，我全身都想瘦怎么办，又没米人那样有毅力

zzqzhangboy · 发表于 2012-5-5 00:04

宇文夜雨发表于 2012-5-4 23:32

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你懂的……嘿嘿

怎真哇嘎得奈

木水车 · 发表于 2012-5-5 02:51

我不敢刮了

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