谈谈喝水

皮球 · 发表于 2012-4-25 20:51

fishman 发表于 2012-4-25 18:15

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都说喝水重要，但是俺认识的一个老中医，就是从来不喝水的，据他说每日三餐所含水分已经够了。 ...

具体问题具体分析，像我们这种重体力+高温环境下。。。一上午4杯可乐（加冰块）、2瓶盐汽水、一个特小凤，没去嘘嘘。。{:1_292:}

石公山人 · 发表于 2012-4-25 20:53

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liyinuo00 · 发表于 2012-4-25 20:57

见鬼了...我是从来不喝水的....因为我嫌水没有味道.....

皮球 · 发表于 2012-4-25 21:05

石公山人发表于 2012-4-25 20:53

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兄弟是干啥工啊

平时还好，但是去年夏天设备大修（全厂大修哦），中暑的就有6、7个。。

皮球 · 发表于 2012-4-25 21:07

liyinuo00 发表于 2012-4-25 20:57

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见鬼了...我是从来不喝水的....因为我嫌水没有味道.....

加盐加糖自选呵呵~ 超市里那种切片干燥的柠檬片，加块方糖，用热水冲泡，味道不错的说。

yr7519 · 发表于 2012-4-25 22:49

我每天起床就是一杯白开水，然后整天都是抱着水杯在喝水的~~~·

liuwulanling · 发表于 2012-4-25 22:53

fishman 发表于 2012-4-25 18:15

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都说喝水重要，但是俺认识的一个老中医，就是从来不喝水的，据他说每日三餐所含水分已经够了。 ...

除非他顿顿光喝汤。。。。。西医理论认为每日饮食只能提供正常需要水量的1/3，而人每日生理需要量是2500mL，吃什么样的三餐可以保证含水这么多呢？

这个数据是用人命得出的。二战之后美军曾经进行过此项的研究，对象是海军特种兵，目的是尽可能通过锻炼来提高人体对缺水的耐受性。在死伤30多人之后，这个项目彻底终结。现在美军生存手册中都有如何在野外获得洁净饮用水和每日必须保证摄入多少水才能保证生命安全和战斗力的说明。

每次的尿颜色要呈很淡的黄色才对，颜色如果深的话说明你缺水了。

缺水的话体内代谢废物是没法顺利排出的，这一点短期内也许不明显，累积下来，等犯病那天再后悔就来不及了。

♂猪猪㊣ · 发表于 2012-4-25 22:57

每24小时可以领一次任务，每次任务奖励100金币。

♂猪猪㊣ · 发表于 2012-4-25 22:59

每24小时可以领一次任务，每次任务奖励100金币。

反对禁摩托 · 发表于 2012-4-26 02:21

多喝水好啊！

石公山人 · 发表于 2012-4-26 03:02

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1营长 · 发表于 2012-4-26 06:33

cldcc 发表于 2012-4-25 17:08
随时喝水，外号水母

河马撸过…

cldcc · 发表于 2012-4-26 07:03

1营长发表于 2012-4-26 06:33

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河马撸过…

小伙子这么早

gxzhb · 发表于 2012-4-26 08:38

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uupanbanben · 发表于 2012-4-26 08:57

适量饮水，过多，加重肝肾负担

易帅 · 发表于 2012-4-26 10:03

每天2--3升的

玉皇大帝 · 发表于 2012-4-26 10:08

水是生命之源也是生命之本

逆风飞杨 · 发表于 2012-4-26 10:17

水是生命之源，所以不能在口渴时才喝水，这时身体已经缺水了。要时常喝水才行。

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