转眼戒烟3年多了

qdliuji · 发表于 2021-8-22 22:53

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18年8月10日开始戒烟，到今天3年多了，期间一口烟也没吸过（二手的除外）。戒烟2个月7、个月、一年分别发过帖子分享心得，结果后面两个帖子被版主删除广告的时候误删了。
简单说下我的戒烟心得：
一、找好时机
尼古丁对人的控制力也不一样，对有的人影响不大，很容易就戒烟了。对大部分人来说戒烟很难，我就数次戒烟都未成功。18年7月感冒发烧好几天不能吸烟，等好点了想吸烟了，但那种感觉没以前那么强烈了，8月份下定决心戒烟。
二、贵在坚持
21天改变一个习惯，如果坚持21天以上，就会改掉上兜里掏烟的习惯。戒烟整个过程都要靠毅力坚持，前面的5天、21天、2个月、6个月、7个月、12个月、15个月，这都是我戒烟过程中的关键时间点，坚持下去才会成功。
三、远离吸烟人群
戒烟半年的时候遇到别人抽烟吸入二手烟仍然能引起吸烟的冲动，赶紧躲到室外。所以要离开吸烟人群，避免吸入二手烟。另外的原因我不说了，你懂得。

祝吸烟的坛友早日戒烟！

wanegg · 发表于 2021-8-22 23:00

签到，禁止灌水！

zzqqzzz · 发表于 2021-8-22 23:29

o .抽了15年，从高1开始抽到30岁，转眼已经不抽烟块5年了

ystx11 · 发表于 2021-8-22 23:43

任务任务

yaninco3385 · 发表于 2021-8-23 00:04

我也在戒烟，但是总有同事递烟给我，很多时候拒绝了，但是也有没有拒绝的时候，不知这算是戒了还是沒戒？

zlm2010 · 发表于 2021-8-23 00:10

佩服这种对自己对狠的人

1958chang · 发表于 2021-8-23 00:15

看看看看扩

TEMS · 发表于 2021-8-23 00:18

任务。

ccdc · 发表于 2021-8-23 00:20

任务任务

闲人雅趣 · 发表于 2021-8-23 00:28

恭喜恭喜

toyboy · 发表于 2021-8-23 01:14

另外的原因我替你说～怕死！

wczmj · 发表于 2021-8-23 07:43

这就比较尴尬了

czjmjym · 发表于 2021-8-23 08:14

很容易就戒了，吸了十五六年吧！目前就是随时可以吸，也随时可以戒，说不吸就不吸！我觉得这就是意志力控制力的事情，酒原来也是天天起码一顿，说戒也就戒了，按理来说酒隐比烟瘾难戒。

鬼鬼小猫咪 · 发表于 2021-8-23 08:39

另外什么原因。。。。我没懂

wek789 · 发表于 2021-8-23 09:05

如果能戒，还是戒烟吧！

qdliuji · 发表于 2021-8-23 10:29

鬼鬼小猫咪发表于 2021-8-23 08:39

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另外什么原因。。。。我没懂

远离吸烟的同事和朋友，他们会给你递烟，你进退两难。

qy100188 · 发表于 2021-8-23 10:57

30年烟龄，已戒烟10个月，体重增加20斤，
其实戒烟也不是那么难。。。。。

ahdw · 发表于 2021-8-23 11:11

25年烟龄，戒烟9年了……戒烟也需要时机

手电也电手 · 发表于 2021-8-23 11:20

跟随楼主戒烟2年了，被误删的2个帖子，有我顶帖的功劳……………………。

toyboy · 发表于 2021-8-23 12:05

鬼鬼小猫咪发表于 2021-8-23 08:39
另外什么原因。。。。我没懂

你有没发现：进医院的基本都不吸烟！

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