上下班通勤骑行能减肥吗

静庐 · 发表于 2018-8-10 08:37

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为了减肥，每天上下班骑自行车20多公里，戒烟戒酒。坚持了快两个月，肤色但是晒的黝黑，体重从160上升到了170。要不要坚持了，好怀念大排档，烤腰子冰啤酒。最后坐骑和车上的edc，谁有减肥良招？

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jjm6361 · 发表于 2018-8-10 09:25

我坚持十年，天天四十公里。。。。。现在身体还没胖。。。强度高。。。我都是速度很快骑的一身汗。。。

bypbyh · 发表于 2018-8-10 11:56

肥肉变肌肉,密度增加,再坚持一段时间就有好结果.

chouro · 发表于 2018-8-10 16:35

坚持下去

jubin9999 · 发表于 2018-8-10 20:19

坚持下去

ff-风 · 发表于 2018-8-10 20:53

运动量可能不够，不增肥就不错了。

kevinching · 发表于 2018-8-12 07:32

减肥的诀窍是饿，你看专业员就知道，再多的运动量也抵不住吃吃吃

oox2x1x3xoo · 发表于 2018-8-12 08:02

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gi0001tw · 发表于 2018-8-12 08:20

身體健康才是福！

ac1806 · 发表于 2018-8-12 08:31

任务~~~...

wangka · 发表于 2018-8-12 09:02

肥肉变肌肉

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