跑步机对膝盖的损伤大家是怎么避免的

辣根哥 · 发表于 2018-2-11 15:14

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冬天外面太冷，不想出去运动，在家里跑步机上跑步，跑了半个月感觉膝盖有点疼，跑步机对膝盖损伤这么大吗？该如何避免呢。

山人 · 发表于 2018-2-11 15:28

买一个在水里的跑步机
完美

勇敢的凸 · 发表于 2018-2-11 15:38

不跑

天涯一匹狼 · 发表于 2018-2-11 16:29

躺着

leishi · 发表于 2018-2-11 16:58

买好点的鞋子

lmqlrj · 发表于 2018-2-11 17:48

跟跑步机没关系吧

1945 · 发表于 2018-2-11 18:20

据说椭圆机好点

bestmaomao · 发表于 2018-2-11 18:21

跑步机对膝盖亚历山大。上椭圆机吧

zhangjunlvshi · 发表于 2018-2-11 19:37

不跑步，不用跑步机

anybaker · 发表于 2018-2-11 20:33

穿减震好的跑步鞋，官方参数里面适应场景有写健身房的那种。每天不超过5公里，戴护膝，充分热身。

qicqboz · 发表于 2018-2-11 21:27

跑步伤膝盖无法避免的吧…氨糖软骨，别人推荐的…感觉有点用。。。

风亲羊 · 发表于 2018-2-11 21:28

跑步机倒挂在天花板，自己也倒挂，调整距离脚刚好能触到机器就行。

acdsee3221 · 发表于 2018-2-11 22:18

买错机器，应该椭圆机

aqua_60 · 发表于 2018-2-11 23:58

不用跑步机

oox2x1x3xoo · 发表于 2018-2-12 00:11

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gzslwddhjx · 发表于 2018-2-12 01:19

多干点家务就行了，看把你们纠结的。

mscdex · 发表于 2018-2-12 02:07

不跑

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szywang · 发表于 2018-2-12 07:28

不跑，就不伤

gkie · 发表于 2018-2-12 08:31

不想出去运动

♂猪猪㊣ · 发表于 2018-2-12 09:04

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