(送妹子)这样的日常锻炼怎么样？

管浩 · 发表于 2015-9-18 22:57

任务一下贵在坚持

普渡众生 · 发表于 2015-9-20 14:16

这问题得去请教阿三

wys111 · 发表于 2015-9-22 10:09

张健发表于 2015-9-18 22:54
可能是俯卧撑姿势不对吧，感觉腰部吃力，有点疼（脊椎靠下的位置）。

你或许是扭过腰了，我做俯卧撑没有这个情况。

奇妙人 · 发表于 2015-9-22 15:11

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zycxjl · 发表于 2015-9-22 15:31

慢慢来，持之以恒，我俯卧撑脚离地45cm，66个压腿，150cm高，各141个，跑步要慢跑，不是让你挑战记录。。。

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