sd909
发表于 2016-9-28 17:42
紫云公爵
发表于 2016-9-28 18:27
注意一下
gkie
发表于 2016-9-28 20:47
注意一下
ashoulor
发表于 2016-9-28 20:49
跑步百利，唯伤一膝
yongxiang
发表于 2016-9-28 21:06
跑步百利，唯伤一膝
zhangjunlvshi
发表于 2016-9-28 21:12
唯伤一膝，百利全无
游泳、骑车，除了多花点钱，比跑步强多了
fengtian8800
发表于 2016-9-28 21:51
任务
agame
发表于 2016-9-28 22:00
任务任务
jlzsw
发表于 2016-9-28 22:18
的运动伤病, 也不同程度地有所经历, 了解到这些伤病的原因, 并进行有针对性的处理, 会使你更快地恢复到健康的跑步状态中来.
1) 膝盖损伤: 跑步易伤膝盖, 这几乎是一个共识. 而膝盖损伤的诱因主要是大腿股四头肌不够强壮, 从而导致的跑步过程中膝盖的横向位移, 在这个过程中, 膝盖中的软骨产生磨损,久而久之就会发炎, 并产生痛感. 因此, 针对膝盖损伤的最重要
pljxxx
发表于 2016-9-28 22:19
个人感觉游泳比跑步强
brucedoom
发表于 2016-9-28 23:11
有了k22后，10公里随随便便，不休息不喝水
yr7519
发表于 2016-9-28 23:21
zhangjunlvshi 发表于 2016-9-28 21:12
唯伤一膝，百利全无
游泳、骑车，除了多花点钱，比跑步强多了
还是骑车好啊，可以游山玩水，。
bemyself
发表于 2016-9-28 23:32
任务
大雪在纷飞
发表于 2016-9-28 23:54
任务任务，我的任务
大雪在纷飞
发表于 2016-9-29 00:02
手电论坛就是好~~
DIYQQ
发表于 2016-9-29 00:17
任务
大雪在纷飞
发表于 2016-9-29 00:21
看楼主的帖子不由得精神为之一振。。。
Diabl0
发表于 2016-9-29 00:53
游泳，快步走
ztlaoda
发表于 2016-9-29 09:10
滚床单一次，胜过八百米冲刺。。。。。。
azazaz33
发表于 2016-9-29 13:03
看看