论坛 › 灌水·心情(mood) › 什么办法可以把小肚子上的肉练掉

howard113 发表于 2013-5-21 15:54

仰卧起坐，俯卧撑，最狠的是双杠，双腿并拢平举，分组练习，多练几组，以腹部肌肉不抽筋为标准。

假装纯情 发表于 2013-5-21 16:00

脑出血还敢这么嚣张

壬生狼1 发表于 2013-5-21 16:22

uupanbanben 发表于 2013-5-21 17:01

每天都想，我该吃点啥？

puff 发表于 2013-5-21 17:05

上个图片看看吧

czb214 发表于 2013-5-21 17:07

罗圈团长 发表于 2013-5-21 17:27

夏天了游泳游泳

mpmpm 发表于 2013-5-21 17:27

每天200个仰卧起坐。

sakurayy 发表于 2013-5-21 17:49

ztlaoda 发表于 2013-5-21 14:21 static/image/common/back.gif


都元帅啦，，，

站在天空之城 发表于 2013-5-21 19:10

假装纯情 发表于 2013-5-21 16:01 static/image/common/back.gif
脑出血还敢这么嚣张

啥意思，是指脑出血很多运动都不能做了吗

站在天空之城 发表于 2013-5-21 20:46

壬生狼1 发表于 2013-5-21 16:22 static/image/common/back.gif
脑出血的详细情况给说说啊，

实际上去年脑出血已经是第二次了
第一次是2006年，在江苏人民医院住院了，后来检查出来是动静脉瘤，就做了手术，把动静脉瘤摘除了，脑袋上开了3个洞
大概直径2cm
手术后呆了半个月就回家了，回家还要康复，因为有失语（失去了语言能力）的情况，就是看书都知道意思，但是口说不出来
然后每天花几个小时读报纸，慢慢好了，不过还是有影响，听力比较差，别人打电话跟我说什么事情，我基本上听不懂
第一次就过去了
第二次不知道怎么回事，好像有几天失眠，然后突然在家昏迷了，被家人送到医院了，大概过了一个月后才清醒过来，只发现自己全身插着管子，而之前的一段时间都没有记忆了
这次没有检查出来是什么原因，有住了几天后就回家了

630323152 发表于 2013-5-21 20:52

scott331 发表于 2013-5-21 11:26 static/image/common/back.gif
俯卧撑

是仰卧起坐吧.....

jumbomouth 发表于 2013-5-21 20:54

630323152 发表于 2013-5-21 20:55

站在天空之城 发表于 2013-5-21 20:46 static/image/common/back.gif
实际上去年脑出血已经是第二次了
第一次是2006年，在江苏人民医院住院了，后来检查出来是动静脉瘤，就做 ...

真是命大哦

一文布衣 发表于 2013-5-21 21:07

你这种情况哪能跑步，骑车？只能散步，就是俯卧撑也只能做非标准的，宜静养，身体好了再减不迟。

文加加 发表于 2013-5-21 21:53

骑车，别肚子没减掉，前列腺炎提前了！

yhh306 发表于 2013-5-21 21:56

LESLIE123 发表于 2013-5-21 21:58

贵在坚持啊兄弟

夾不死 发表于 2013-5-21 22:03

本来控制饮食加较剧烈的有氧运动是消脂的有效方法，但楼主曾大病脑出血，还是请教医生是否适宜做较剧烈的有氧运动。

正宗70后 发表于 2013-5-21 22:05

跑步加节食

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