夏练三伏,补充神马饮料?
每天都会锻炼半小时,出身瀑布汗。这几天气温飙升,循古法冬练三九夏练三伏,体力够就先坚持着。前天有个修理安装空调的老师傅(从业30年,堪称杀手,快狠准解决各种空调问题)对我说,现在他60岁了,体力不行了,只要大汗淋漓工作2小时,马上就会心慌,发虚。说他们在高空烈日下工作,一天出汗无数,有些人光补充水分,充其量加点盐分,是远远不够补充消耗的,有人头一晕就从架子上摔落了。他说想喝运动员常喝的那类饮料。讲得很有道理,不知哪几种饮料最为有效呢? 咸开水和茶,咸开水补充盐分,茶解渴~ 运动员的饮料多是自配的,传闻有直接喝 佳得乐 的。网球比赛中还吃香蕉。。。(我承认我邪恶了{:1_292:}) 据说运动饮料含盐分,葡萄糖,蛋白质,电解质等。有6-7种只要成分。 盐水加糖 虽然不好喝但是很有效 采阴补阳。。。。。。 楼上讲的有道理,盐和糖应该是运动饮料里最重要的两种成分。 X-RPG 发表于 2012-7-5 12:50 static/image/common/back.gif
楼上讲的有道理,盐和糖应该是运动饮料里最重要的两种成分。
哈哈,在你编辑前留个证据。。。。。。 其实童子尿据说也不错。。。。。。 ZT说的有道理 糖盐! 糖盐水,可以直接喝医院的生理盐水加点果汁{:1_303:} 采阴补阳 偶打球都自己配饮料。
蜂蜜-——维生素C-——盐-——葡萄糖粉 就喝点运动饮料吧
另外歪一个:黑木耳露-原味,听说能让你瀑布汗继续锻炼半小时 淡盐水即可,脉动,宝矿力水特 虫草炖母鸡的汤和铁皮风斗精泡水灌水壶里渴了就喝。 宝矿力,每次大运动量运动都会喝,不喝第二天得拼命喝水,但是还是感觉渴,这就是传说中的体渴
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