发现一个问题，人只要不锻炼，身体就会退化
好多年没跑步了，记得上学那会一口气可以跑10公里的。昨晚天气不错突发奇想去跑步，跑了大约5站地发现没力气了，加起来也就五、六公里，但发现实在跑不动了，感觉胸腔里都是火辣辣的，无奈之下只好花十多块钱打车回来的。。。所以要经常锻炼，不为其它，保持健康身体比什么都好
好的状态要维持，这个不容易。现在生活方式和老辈们的很不同了，所以大家缺乏合理的运动，身体各方面技能都会退化的。
年龄越大，退化越快
我要是一周不骑车爬山，就会退步到一年前的水平 一周不运动，肌肉就开始退化。
所以要天天撸。。。。。 qy100188 发表于 2017-11-14 14:00 static/image/common/back.gif
所以要天天撸。。。。。
天天撸会进行的哦，三条腿，小心狗咬
这不废话么？http://www.shoudian.org//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.shoudian.org//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
一口气就能跑个十公里，不是吹的吧，
常言说的好，要想活，就要动。这就是活动 常言说的好，要想活，就要动。这就是活动 刀不磨，要生锈，人不学习要落后。 严重同感！
适度运动
要活就要动{:6_732:} 回来的路上是不是一路娇喘加瀑布汗？是不是还被出租车师傅嫌弃了？
年纪大了不比年轻，劝楼主还是悠着点吧。
如果真想跑，还得慢慢来。
jinlaiba.com/archives/9969.html
另外，现在空气这么差，个人感觉就不要在外面长跑了
jinlaiba.com/archives/4906.html
我现在基本都在家里跑椭圆机，只有天气好的时候才偶尔去外面锻炼
别说跑步,现在散步都不太想出去了.到处都是汽车,突突的排废气. smallround 发表于 2017-11-14 20:09
刀不磨，要生锈，人不学习要落后。
生锈归生锈，放个三五年拿出来还能用，天天磨，天天磨，不到一年磨没了{:5_620:}
正常 确实，人呐，年龄大了不运动，还真的不行。。
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