得减肥了-消除肚腩什么运动好？

zyd1203 · 发表于 2008-9-1 14:12

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昨晚给女儿去买“贝贝开胃宝”。药店里有称，站上去看了一下-吓一大跳：77KG(:34:)

自嘲一下：一身赘肉，两眼无光，三餐饱食，四体不勤，五内起脂，六根不净，七窍失灵，八零将近，久坐不动，实在太肥。

求助万能的坛友，去肚腩用什么运动方式最见效？我想在蹲下系鞋带都突着眼珠-撑得慌。

Diablozx · 发表于 2008-9-1 14:23

仰卧起坐吧

鱼子酱 · 发表于 2008-9-1 14:30

去游泳吧。

独狼 · 发表于 2008-9-1 14:39

骑自行车吧~

SNAKELB · 发表于 2008-9-1 14:44

晚上带手电去爬山

dcss · 发表于 2008-9-1 14:58

骑车

老弹弓 · 发表于 2008-9-1 15:48

游泳

qblee · 发表于 2008-9-1 16:11

同问...现在也不喝啤酒了,可是肚子下不去了...

三碗猪脚 · 发表于 2008-9-1 16:38

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ngfnf · 发表于 2008-9-1 16:58

骑车可以练腿骑车爬山的话练腰部也很慢的如果只练腰男的每组20个仰卧起坐做5组早中晚各仨 (:51:)

ngfnf · 发表于 2008-9-1 17:00

我想在蹲下系鞋带都突着眼珠-撑得慌。

晕刚才没看见都到这地步了。。。每组15个中间停下休息2~3分钟做5组。早中晚记得饭前做

cestlavie219 · 发表于 2008-9-1 17:23

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xiey2002 · 发表于 2008-9-1 17:30

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scaniahino · 发表于 2008-9-1 17:35

LS的LS虎究的？

不让雷诺 · 发表于 2008-9-1 17:54

仰卧起坐只会让你的肚子越来越大!!

harley.w · 发表于 2008-9-1 18:04

俯卧撑,绝对

modelmy · 发表于 2008-9-1 18:12

哪里的，如果是长沙的话跟我们一起骑自行车吧

三碗猪脚 · 发表于 2008-9-1 18:36

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hnhfjlh · 发表于 2008-9-1 18:43

即然将帖发到手电论坛来，那么减肥的为法就得要有本坛特色：先买一堆各色筒筒(捡贵的买)，然后将筒筒丢下、捡起，捡起、丢下，如此往复，估计摔烂个十个、八个筒筒，你的腰围也见小了(心疼疗法)；另外在腰间围一圈高亮筒，开足马力一顿狂照，说不定也能收到奇效！(:lol:) (:lol:) (:lol:)

zyd1203 · 发表于 2008-9-1 22:01

(:smile:) 首先谢谢各位的建议和灌水，呵呵。
我身高173cm，最新体重77kg，按说是刚刚迈入肥胖行列，但确实觉得胖了点。(:lol:)
跑步是个不错的选项。但我更倾向骑车，理由是我上班的地方离家15km左右，骑车还是可以的，而且我也比较喜欢骑自行车。我前几年在杭州工作时就经常骑着去溜达，那时维持在70kg上下。今年回了老家，上下班骑摩托，六个月不到长了7kg，这速度也忒快了点，这样下去，过年就得超80kg了，(:funk:)
再不减肥（或控制）就来不及了。

PS：现在的体重，嘿咻对我来说都已经越来越成为一种负担了(:mad:) (:mad:) 这样怎么行，我可才30出头的人啊！

所以痛下决心-减肥！

其实不一定要减太多，能控制在70kg左右就够了(:lol:) (:lol:)

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