【生活】饭后坏习惯，看看你中枪了吗？

深圳光中道电子 · 发表于 2017-6-30 17:15

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　1、饭后喝水

　　很多人吃完饭后觉得嘴里不舒服，喜欢马上喝点水。但是饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。

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　　如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　2、饭后开车

　　现在人饭局越来越多了，开车不喝酒，喝酒不开车已经深入脑海。但是这就真的完全安全了吗？饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

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　　3、饭后百步走

　　老话说：饭后百步走，活过九十九。

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　　但其实饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。

　　尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　4、饭后K歌

　　一群人吃完饭去唱歌已经成为最流行的聚会方式。但是刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。

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　　因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　5、饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。

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　　探客手电筒提醒您，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

gengdy · 发表于 2017-7-1 07:13

饭后吃水果的确不科学，因为好的水果都被先吃完的挑没啦

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