骑行建议;做好这些工作，再骑车出去玩！
除了在赛道上驰骋，骑山地车进行穿越游览也是不错的方式。背着行囊，骑在未知的道路上，观赏一路沿途风景，颇有探险的味道。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170918/b9b3433302b6405685f0d7ca086ea8b5.jpeg 首先，规划好路线；之后根据骑行日期准备实用且能迅速补充体力的食品！但是尽量不要带太多，否则也是中累赘！水是必须的，再带点面包什么的，还有饼干，也带点肉食如能量魔牛棒，应该差不多了，我一般背包就是带几个面包、再三四个能量魔牛棒就出发了。能量魔牛棒可以多带，反正体积小。No！别光顾着照顾自己，完全没考虑到山地车的状况！
如果你不想推着车丧气地走完全程，不想让前来救援你的朋友弄得一脸尴尬，那就看看我们总结的经验吧！
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传动检查：曲柄、链条、变速器、轮组等零件必查，整个系统应当顺畅运行； 制动检查：刹车手把、刹车盘片、活塞卡钳、刹车管线这些零件必查，保证刹车灵敏可靠；
适应性调整：车把高度、坐管高度、车座角度要合适自己此次出行。
【学会基本修车技巧再出发】
①补胎：最基本的技巧，如果补不了及时换胎也可以。 通常是：拆轮胎-找漏洞-补胎-装轮胎
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③锁死“快拆”系统 包括前轮花鼓与前叉、后轮花鼓与车架尾钩处、车座管
【别怕麻烦，带好修车工具】
推荐使用组合工具，应包括一字、十字、六角螺丝刀等等 补胎工具（胶水、补胎片）、便携式气筒、内胎、外胎
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