想瘦就看
现在有谁不喜欢瘦一点?穿衣好看,走路不喘,轻快到飞起的感觉。本人小冬瓜一个,155cm南方人,骨架也偏小,
所以当初90左右看起来已经可以用肥来形容了,{:5_619:}特别不喜欢跑步,以前在学校还能打打排球,不在学校就控制不住质量{:5_586:}刚出校门的第一年直接飙升到98.....
这两三年体重都在88以下,不要以为我吃减肥药节食什么的,never!
先说到这,明天再来领取经验{:5_589:}
牛 任务。 任务 明天来领取经验 明天来领取经验
竟然说是广告!!!广告的话我就加产品名了好么 第一个:多吃芹菜
第二个:下次再告诉你 超过一点再睡,变绳子都有可能 #在这里快速回复#特别不喜欢跑步 圣龙 发表于 2017-9-2 18:20
超过一点再睡,变绳子都有可能
控制体重是为了更健康,不是让人自虐,为了变瘦熬夜,得不偿失
ashoulor 发表于 2017-9-2 20:56
#在这里快速回复#特别不喜欢跑步
只看到了你的头像。。。。。
芹菜炒鸡蛋、炒鸡肉、炒豆干。。。既有营养又易饱,芹菜的植物纤维还能促进肠道蠕动,吸附油脂,减肥的绝佳食物。
第二个来咯,第二个多吃苹果。
第三个,下次告诉你。{:5_588:} 如有爆粗,咎由自取 苹果、香蕉、火龙果等糖分不高的水果随便吃,保证不会长胖。
第三个就是不吃主食,米饭、面包{:5_580:} 凡人哥哥 发表于 2017-9-4 09:36
如有爆粗,咎由自取
{:6_728:}
我不胖 看看什么情况
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