0qp0
发表于 2017-8-2 23:35
适当的运动即可
wanegg
发表于 2017-8-2 23:48
这么有时间啊。
flik2010
发表于 2017-8-3 00:23
运动包医百病?这信仰现在得改变了。
jubin9999
发表于 2017-8-3 07:22
看看
gzslwddhjx
发表于 2017-8-3 07:48
立即停止盲目行动,回到lizhi
zkjj
发表于 2017-8-3 08:37
任务
中大哥
发表于 2017-8-3 08:46
锻炼慢慢来,
nicksean
发表于 2017-8-3 08:46
过量?
src
发表于 2017-8-3 09:01
适当的运动
逆风飞杨
发表于 2017-8-3 09:05
很正常的反应,突然大量的运动就会出现这样的反应。
oldtow
发表于 2017-8-3 09:09
每日任务。
过得去
发表于 2017-8-3 09:19
天气太热,最大的可能就是缺水。运动时一定要注意补充水分。
天热的时候其实可以在家里跑,跑步机或椭圆机(一种模拟跑步的机器)
jinlaiba.com/archives/12223.html
不用遭那个罪,还不怕空气污染。
donkey
发表于 2017-8-3 11:00
中暑.
whseen
发表于 2017-8-3 11:17
zhangjunlvshi 发表于 2017-8-2 21:16
一双跑鞋都穷3代,那要是公路、山地来几双顶级锁鞋,还不穷的吃土了
还是共享单车实惠些,而且不怕丢不用自己维护。
zhangjunlvshi
发表于 2017-8-3 11:23
whseen 发表于 2017-8-3 11:17
还是共享单车实惠些,而且不怕丢不用自己维护。
共享单车,只能算代步
不能算骑行,更不是锻炼,没有丝毫的愉悦感、成就感。
而且完全不顾人体工学,长时间骑,只会有害
但以理
发表于 2017-8-3 11:35
26分鐘5公里是比較輕鬆跑,跑前20分鐘左右吃一點點,平時鍛鍊一吓,無事的!
oox2x1x3xoo
发表于 2017-8-3 11:37
wangka
发表于 2017-8-3 15:52
先打一小时乒乓再去跑个5公里,
皮球
发表于 2017-8-3 16:40
流汗情况?怎么补充水分的?要是大量流汗之后又大量饮水,容易出现电解质紊乱。适当饮用运动饮料比如脉动、宝矿力、水动乐之类的。
杨柳如烟
发表于 2017-10-17 08:43
其实人们运动都是误区,一早不合适运动,身体处于刚启动的状态