看后感 发表于 2017-7-19 11:23

问大家个关于跑步腿疼的问题

最近右膝盖疼，左边非常好，刚开始怀疑是左右两腿长短不一导致，后来发现应该是左脚略有内旋不足。
有没有专业的朋友，这种还能继续跑吗？

sxyz-886 发表于 2017-7-19 12:39

跑步一定要热足身，我现在落下毛病了唉 千万别瞎跑

camera 发表于 2017-7-19 16:15

没有明显肿的话问题不大

zhangweixuanzzz 发表于 2017-7-19 20:08

跑步伤膝，如果有其他选择，最好表跑

我也是一跑膝盖就疼，先以为是偶尔跑肌肉酸痛才这样，后来知道是膝盖疼

0qp0 发表于 2017-7-20 00:11

上医院检查一下
跑步就量力而为

过得去 发表于 2017-7-20 10:05

这个问题来这里问合适吗？
不过我觉得还是少跑好，尤其是路跑，跑步机上也不太好。
jinlaiba.com/archives/4906.html
最好是用椭圆机或者动感单车之类的器材来跑，不伤膝盖

xlfd 发表于 2017-7-20 10:50

买一双好的跑步鞋
在塑胶跑道上跑
跑姿要注意

littlefisher 发表于 2017-7-20 11:18

任务

wangka 发表于 2017-7-20 18:28

有长跑跑断腿的

drake 发表于 2017-7-20 20:09

是左右两腿长短不一导致，后来发现应

raysys 发表于 2017-7-20 20:10

任务

flik2010 发表于 2017-7-20 20:12

不跑步就没法生活么？运动本是好事，但是过量运动害人，我现在很懒不愿动，但我每天把工作劳动当做是锻炼，比如有时候上高层恰好要赶时间又等不到电梯，爬十几层楼梯也是锻炼。
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