oldtow
发表于 2017-7-13 08:07
每日任务。
栀初、
发表于 2017-7-13 08:37
可以穿短裤.不会磨大腿,我一直都锻炼.或者游泳也行,游泳减肥事半功倍,最重要的是忌口,晚上不要吃饭了.吃点水果,白天多喝水.坚持吧,做做KEEP,我就是这么瘦下来的,现在体重很稳定,不胖不瘦,很好.
♂猪猪㊣
发表于 2017-7-13 09:00
任务
孤独永恒
发表于 2017-7-13 09:07
任务一下,已经成功吸引人气,后面准备放广告了
过得去
发表于 2017-7-13 09:10
楼主,其实有更好的办法。就比如在家用椭圆机或单车来跑,你可以拉上窗帘不穿衣服,这样就不用每天洗衣服了,然后也不怕磨破腿,根本就磨不着。
jinlaiba.com/archives/6286.html
jinlaiba.com/archives/9718.html
这个方法怎么样?哈哈,找到生活的信念没?
smallround
发表于 2017-7-13 09:10
rw
不够牛逼
发表于 2017-7-13 09:19
rwrw
src
发表于 2017-7-13 09:20
锻炼在坚持
pdshuixiang
发表于 2017-7-13 09:34
无图无真相
长春故里
发表于 2017-7-13 09:51
任务,一百八九的路过。。。
王孟军
发表于 2017-7-13 10:44
迪卡侬的跑步速干衣裤多死,还不贵,三五十一件,买几套轮流换。
小肥仔
发表于 2017-7-13 10:50
没图没真相。。。。。
longliu
发表于 2017-7-13 10:51
任务
不见长进
发表于 2017-7-13 11:05
大腿根磨破了。。。,做好防护吧
smallbear
发表于 2017-7-13 12:05
任务
皮球
发表于 2017-7-13 14:31
oox2x1x3xoo 发表于 2017-7-13 00:23
斷食法 比運動減重更快,請自行Google
死的也更快!
安全稳定的减肥是节食加运动,避免过量的食物摄入,减少糖和脂类比例。再加上适当运动。
nicksean
发表于 2017-7-13 14:39
无图无真相
拨茅征吉
发表于 2017-7-13 15:08
这个身材是学相朴的料 和鬼子拼了
sinwandcosj
发表于 2017-7-13 23:19
穿裤子,坚持跑。 甩掉六十斤,世界会不一样的
klarkzby
发表于 2017-7-13 23:26
运动的紧身裤,别买那种宽松的。