kim2012 发表于 2014-6-16 10:18
其实也不是什么难事
八年烟龄戒烟成功
怎么戒的，把你的戒烟经验还有心得说说，给大家一个参考
yuyuxi 发表于 2014-6-16 10:44
怎么戒的，把你的戒烟经验还有心得说说，给大家一个参考
也没特别的,当然首先一点口袋里必须不能有烟,不能有火
在没戒掉之前,尽量跟抽烟的朋友保持一定的距离
20年的烟民表示：戒过几次，最长3个月，结果都一样。
好孩子，知道戒
1995年开始抽，2010年戒烟至今，要想成功就得对自己狠一点
比较比较难
yuyuxi 发表于 2014-6-16 06:47
可以告诉我，你是怎么戒的吗？分享下经验
你抽烟多久，我之前抽了7年烟。戒的时候，我是一次性戒的，不是慢慢戒，前三天相当难熬，控制不抽，避免不在吸烟环境里，想抽就买点槟榔，口香糖，忍过了三天，之后就是七天，也是同样的方法，最最最关键的就是强大的意志力。。。最好不要让自己闲下来，那样就会想抽烟。。我也反反复复戒了好久，戒烟那会，连晚上都做梦自己有抽上了，我之前抽烟咽炎蛮厉害。经常干咳。3天，7天，半个月，一个月，你坚持完一个月，闻道烟味基本就会有点反感，时时刻刻记住不要半途而废。就是这样，，，想抽烟，别闲下来，别在抽烟环境，口香糖，槟榔，还有就是零食，瓜子什么的，想抽就上零食什么的，让自己忘记抽烟，，可以稍微缓解的，别人发烟什么的，接了也别抽，一抽，基本上说明失败了。我之前也戒过一个星期，一样抽起来了。。。戒烟的想法，反反复复至少1-2年了，总想着以后在戒。。。。早上起来那个喉咙就像烟囱一样，干的很，现在戒了，喉咙好多了，不干咳了，人都长胖了。。。。。。。。。嘿嘿。。。。。之前认为烟我都能戒掉，还有什么我不能做到的，呵呵。。强大的意志力是前提，，，相信你，你行的。。。戒掉了，感谢一下我哦，，，，
yuyuxi 发表于 2014-6-16 07:33
每个月你省几百块，一年你就可以省几千块……
要有动力，想着戒掉了烟，每个月把烟钱买筒子什么的。那多好，，哈哈，
sangrila 发表于 2014-6-16 12:09
20年的烟民表示：戒过几次，最长3个月，结果都一样。
苦逼的娃，三个月都戒了，既然还失败了
yuyuxi 发表于 2014-6-16 10:44
怎么戒的，把你的戒烟经验还有心得说说，给大家一个参考
我现在戒了一年，闻到烟味很反感，但是也不敢在去尝试在抽，一旦抽了几根，保证烟瘾马上上来。。。。
看到你们戒烟，今一天我也只抽了剩下的一支烟！难受中...
犹豫中：一支都不吸还是先吸少点呢{:5_624:}{:5_621:}
sakurayy 发表于 2014-6-16 20:04
你抽烟多久，我之前抽了7年烟。戒的时候，我是一次性戒的，不是慢慢戒，前三天相当难熬，控制不抽，避免 ...
你说得对啊，戒烟头三天最难受，我戒烟的第2天忍不住抽了一根，没抽3口，反胃了，然后就扔了，到现在有5天了，现在是闻到烟味就有点反胃
wuqiu 发表于 2014-6-16 21:06
犹豫中：一支都不吸还是先吸少点呢
对自己狠点吧，不抽
wuqiu 发表于 2014-6-16 21:03
看到你们戒烟，今一天我也只抽了剩下的一支烟！难受中...
坚持下去，坚持过了3天就好受多了，没有那么难受了，买点木糖醇，
67楼的大元帅说得对，要有强大的意志力，还要适当的自我催眠，给自己点动力
抽到自己变烟的那一天
AL1976 发表于 2014-6-16 23:05
抽到自己变烟的那一天
我们这里倒是不会变烟，但是会填坑………
yuyuxi 发表于 2014-6-16 22:02
你说得对啊，戒烟头三天最难受，我戒烟的第2天忍不住抽了一根，没抽3口，反胃了，然后就扔了，到现在有5 ...
那有点效果了，吃口香糖什么的，很容易闻到烟味就反感，坚持半个月，一个月，你会形成一种习惯，没有烟的习惯，渐渐的就会淡忘没有烟的日子，那会天天觉得少了什么似得，尤其上厕所，太难受了，哈哈，，，坚持吧，等你消息
完成任务5