krikyu
发表于 2014-3-18 09:14
2030
发表于 2014-3-18 09:17
看看推荐
tozxq
发表于 2014-3-18 09:17
鲁友挚
发表于 2014-3-18 09:23
立马进来看看~
aowu
发表于 2014-3-18 09:26
吃狗鞭,牛鞭猪鞭这些东西,最好是人鞭{:1_303:}
aowu
发表于 2014-3-18 09:26
吃啥补啥
客气客气
发表于 2014-3-18 09:31
cldcc 发表于 2014-3-17 23:58 static/image/common/back.gif
记得上图,不然你说个JB。
这个必须要不弯的图
mpmpm
发表于 2014-3-18 09:41
六味地黄丸应在冬天服用。
gpyhy
发表于 2014-3-18 09:42
上图上视频。
RP周
发表于 2014-3-18 10:09
没喝过药酒。。。。
MagicG
发表于 2014-3-18 12:01
lyd623 发表于 2014-3-17 23:10
亲戚送了一条野生鹿鞭,给一个懂药的朋友帮泡酒,结果他又下了2K块的料,泡了26斤酒,年头泡的,准备年底开 ...
可以不用三脚架了。。。
RP周
发表于 2014-3-18 12:32
还是先等等,看看有发誓再买XX就剁小JJ滴仁兄,慷慨剁鸟。。。。。
拿剁下来滴JJ泡酒,那才是付好药咧。。。。。
bypbyh
发表于 2014-3-18 13:25
请教杨院士。
cldcc
发表于 2014-3-18 13:37
客气客气 发表于 2014-3-18 09:31 static/image/common/back.gif
这个必须要不弯的图
那是必须的。
山人
发表于 2014-3-18 13:46
assa2000 发表于 2014-3-17 22:04 static/image/common/back.gif
我不信这些,我确信第一,喝牛奶补充营养,第二,早上跑步,增加荷尔蒙,一切都河蟹了 ...
早上跑步
和晚上18:00-20:00
哪个对身体好些
sl_wj
发表于 2014-3-18 14:08
跑步吧。
去年开始跑步,开始跑4圈,累的气喘嘘嘘的。后来每周2次,晚上8:00-9:00,一般是30-40分钟,操场跑圈。最多一次跑了1个小时,1万米。
开始膝盖、脚都会疼,不舒服,慢慢就强壮了。身体各项机能都有变化,精神面貌都改观了。最重要的是更自信了,因为身体在不断的变化,从没想过能跑1万米。真的可以试一下。
注意:不能太快,也不要走,慢慢的跑,当你看到刚才身边飞驰而过的人都停下来,你还在慢慢的不停的跑,那是一种身心的境界。
山人
发表于 2014-3-18 14:15
sl_wj 发表于 2014-3-18 14:08 static/image/common/back.gif
跑步吧。
去年开始跑步,开始跑4圈,累的气喘嘘嘘的。后来每周2次,晚上8:00-9:00,一般是30-40分钟,操场 ...
感觉身体大不如以前了
怕冷
我最近两天刚开始绕公园偶尔跑跑
一圈3公里左右
有上下坡
计划以后有事没事去跑跑
每天2-3圈目标
现在全身还有点痛
山人
发表于 2014-3-18 14:16
sl_wj 发表于 2014-3-18 14:08 static/image/common/back.gif
跑步吧。
去年开始跑步,开始跑4圈,累的气喘嘘嘘的。后来每周2次,晚上8:00-9:00,一般是30-40分钟,操场 ...
对睡眠很有帮助
灵波微步
发表于 2014-3-18 14:18
{:1_298:}{:1_298:}{:1_298:}{:1_292:}
xianglang
发表于 2014-3-18 14:21
到了那样的年纪,什么补药都是没有任何作用的。{:1_303:}