子贤
发表于 2013-5-21 10:43
骑车多了，有没感觉小弟 血液循环出问题？
1394881329
发表于 2013-5-21 10:52
主要爬山，跑步，骑车次要
hnwl28
发表于 2013-5-21 10:53
一年后还能这样坚持着的话，再来发帖。。。。{:1_303:}
userdhf
发表于 2013-5-21 12:31
a5542879
发表于 2013-5-21 13:47
看过骑行川藏线的帖子，准备过程确实需要半年时间，跑步5KM以上还是女孩子，强度自己看着办。其实练再多有高反还是白搭。
whk975536
发表于 2013-5-21 13:48
蛋疼不
stone.c
发表于 2013-5-21 13:55
要是纯粹为骑行西藏加强综合锻炼比单独骑车效果好
另外 长途前后找个膝关节方面的咨询下比较好，很多人平时不运动，一下子逞能大量运动 最终造成的是膝关节软骨退行性病变，韧带撕裂和半月板损伤
xzxyjs
发表于 2013-5-21 14:00
我们这报道过一农村小孩18岁，也没经过适应性训练。一辆普通自行车带了些修车工具一路骑行拉萨，近4000公里的路程
lipeng619
发表于 2013-5-21 14:06
看个人情况,运动量逐渐加大,
mpmpm
发表于 2013-5-21 18:54
跑步、爬山锻炼体能。
ftfa
发表于 2013-5-21 18:56
haonews
发表于 2013-5-21 19:13
好久没做任务了，借地方完成任务。