liyinuo00 发表于 2013-2-16 13:25

减肥10个多月了。前几天拍的半裸照！

减肥10个多月了。前几天拍的半裸照！

嘻哈 发表于 2013-2-16 13:27

米人保持的很好嘛~

aknife 发表于 2013-2-16 13:29

什么时候再开始玩增肥

RP周 发表于 2013-2-16 13:32

毅力不错，赞一个。。。

liyinuo00 发表于 2013-2-16 13:39

减肥10个多月了。心情是非常的尴尬。。。

因为很想把健身房停掉了。。可是又没有办法停掉。。现在是一个星期去3次。。一次有氧。。。2次燃烧脂肪。。。。。还要吃的很少。。。才可以保持。。。

在和健身教练讨论了很多次后。。觉得说：是不是要试一下这样。。。再减10公斤。。。减到60公斤。。。。然后就把什么都停掉。。。天天大吃大喝。。让胖到70公斤。。再减到60。。。再吃到70。。。再减到60。。周而复始。。。。。。我现在还在考虑。。。。要不要搞一下？？？

liuduohui 发表于 2013-2-16 14:06

折腾吧

52638401 发表于 2013-2-16 14:16

liyinuo00 发表于 2013-2-16 13:39 static/image/common/back.gif
减肥10个多月了。心情是非常的尴尬。。。

因为很想把健身房停掉了。。可是又没有办法停掉。。现在是一个星 ...

怎么搞也别把自己搞死了
还是控制在65KG~70KG比较好，平时没节制一会就彪上去了

玉海棠 发表于 2013-2-16 14:33

{:3_101:}米人的六块腹肌隐约可见啊{:1_303:}

玉海棠 发表于 2013-2-16 14:40

liyinuo00 发表于 2013-2-16 13:39 static/image/common/back.gif
减肥10个多月了。心情是非常的尴尬。。。

因为很想把健身房停掉了。。可是又没有办法停掉。。现在是一个星 ...

要不试试改变下饮食习惯？估计传统的中式较为适合。运动适量就好，减去的卡路里身体会发信号要求你补回来，这很纠结。
我08年之前有145斤（1.72米），还是较标准，经过5.12地震，被吓住了，加上重建工作、几个月奋战在一线，骤降至120斤。2010年反弹至138斤，现在保持在126斤，属于正常偏瘦范围，主要控制饮食，合理饮食，适当运动。

独自在 发表于 2013-2-16 14:50

桌子哥威武啊

比如鱼 发表于 2013-2-16 14:54

效果不错哦

yr7519 发表于 2013-2-16 14:56

我是肿么吃也不长肉啊~~

宇文夜雨 发表于 2013-2-16 14:59

太折腾了，保持现在这样很好啊

宇文夜雨 发表于 2013-2-16 15:00

yr7519 发表于 2013-2-16 14:56 static/image/common/back.gif
我是肿么吃也不长肉啊~~

我也是～杯具

dacai 发表于 2013-2-16 15:12

鄙视标题党，luo的不够彻底……

log0121 发表于 2013-2-16 15:20

有毅力，有决心！
顺便做个任务！

RP周 发表于 2013-2-16 15:23

米人兄啊，你这又是露沟，又露 点的。。。

小心被湿指怒抠盯上哈。。。

artiger 发表于 2013-2-16 15:24

发型不错啊

uupanbanben 发表于 2013-2-16 15:26

差不多了，再减，就剩下蛋蛋了。

bee0292638 发表于 2013-2-16 16:11

要引发基 情了
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