我每天锻炼地方和器械…

luqinfeng800 发表于 2012-12-6 22:34

哑铃是30kg到45kg之间，杠铃现在是85kg到100kg之间，不敢多上，怕杠铃床吃不消…一天隔一天，基本做十组，一组十个，感觉有点吃力…

反对禁摩托 发表于 2012-12-6 22:37

我只喜欢做伏地挺身{:1_305:}·······因为不用花钱买器械{:1_303:}

luqinfeng800 发表于 2012-12-6 22:37

RE: 我每天锻炼地方和器械…

…

luqinfeng800 发表于 2012-12-6 22:38

RE: 我每天锻炼地方和器械…

…

koma1407 发表于 2012-12-6 22:38

卢兄V5！

电筒爱好者 发表于 2012-12-6 22:38

钦佩~~

gogo345 发表于 2012-12-6 22:53

你们家房子真大{:3_122:}

coffin 发表于 2012-12-6 23:04

亮点是地面

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 08:28

coffin 发表于 2012-12-6 23:04 static/image/common/back.gif
亮点是地面

地面亮点？

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 08:28

koma1407 发表于 2012-12-6 22:38 static/image/common/back.gif
卢兄V5！

现在体力不行了...

宇文夜雨 发表于 2012-12-7 08:33

楼主V5

RP周 发表于 2012-12-7 08:36

反对禁摩托发表于 2012-12-6 22:37
我只喜欢做伏地挺身·······因为不用花钱买器械

是在在床上做吧～

digang0123 发表于 2012-12-7 15:09

是人在动还是器械在动？

好家伙 发表于 2012-12-7 15:33

关键饮食要跟上
好像不能吃盐的

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 16:02

好家伙发表于 2012-12-7 15:33关键饮食要跟上好像不能吃盐的

反正不是职业健美，只是保持体力而已…见笑见笑…

繁荣稳定 发表于 2012-12-7 16:08

看见那杠铃就吓一跳{:3_124:}

yr7519 发表于 2012-12-7 16:15

LZ神力啊~~~

9860821zz 发表于 2012-12-7 16:17

俯卧撑早晚各30，仰卧起坐早晚各200，躺地两脚伸展向上早晚各50，每天坚持，，没买过健身器械

fresho2 发表于 2012-12-7 16:22

9860821zz 发表于 2012-12-7 16:17 static/image/common/back.gif
俯卧撑早晚各30，仰卧起坐早晚各200，躺地两脚伸展向上早晚各50，每天坚持，，没买过健身器械 ...

我隔天俯卧撑60个，隔天仰卧起坐95个，每天跑步2千米，每天跳绳3分钟，每天卧躺床上四肢向上40个。

a5542879 发表于 2012-12-7 17:13

地下室？

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