luqinfeng800 发表于 2012-12-6 22:34

我每天锻炼地方和器械…

哑铃是30kg到45kg之间，杠铃现在是85kg到100kg之间，不敢多上，怕杠铃床吃不消…一天隔一天，基本做十组，一组十个，感觉有点吃力…

d_snap 发表于 2013-1-13 20:46

消灭2012零回复！

玲鹿俊彥 发表于 2013-1-13 21:07

老帖新顶！

ztlaoda 发表于 2013-1-13 21:14

妹纸是40kg到60kg之间，罩杯是B到F之间，不敢多上，怕床吃不消。。。一天隔一日，基本做十天，一天十个，感觉有点吃力。。。

普渡众生 发表于 2013-1-16 09:16

理性看待
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