nyka 发表于 2012-6-17 23:26

今天看了篇文章，说是熬夜不好！

中医理论说熬夜不好，现在人都在熬夜。

nyka 发表于 2012-6-17 23:27

复旦博士于娟的文章

gurui 发表于 2012-6-17 23:27

唉...已经习惯了！

nyka 发表于 2012-6-17 23:28

大家讨论一下怎样才能不熬夜？先谢谢指点

dingyaott 发表于 2012-6-17 23:28

坚持每天12点之前睡觉

乔艾米 发表于 2012-6-17 23:28

坚持每天2点之前睡觉

nyka 发表于 2012-6-17 23:29

dingyaott 发表于 2012-6-17 23:28 static/image/common/back.gif
坚持每天12点之前睡觉

坚持不了啊，单位的宿舍，2人一间，个人习惯都不一样，舍友喜欢半夜起来看球。哎~~

nyka 发表于 2012-6-17 23:30

gurui 发表于 2012-6-17 23:27 static/image/common/back.gif
唉...已经习惯了！

我自己很鄙视自己这个习惯，哎

宇文夜雨 发表于 2012-6-17 23:31

改变生活习惯就可以不熬夜，我不来论坛时都是晚上10：30准时睡觉……

nyka 发表于 2012-6-17 23:31

乔艾米 发表于 2012-6-17 23:28 static/image/common/back.gif
坚持每天2点之前睡觉

{:1_301:}{:1_301:}，惭愧

狗狗蛙 发表于 2012-6-17 23:31

每天两点之后才睡，我是不是要玩完了{:1_284:}

nyka 发表于 2012-6-17 23:32

宇文夜雨 发表于 2012-6-17 23:31 static/image/common/back.gif
改变生活习惯就可以不熬夜，我不来论坛时都是晚上10：30准时睡觉……

来论坛了就影响了啊。还是没坚持自己的习惯

nyka 发表于 2012-6-17 23:33

狗狗蛙 发表于 2012-6-17 23:31 static/image/common/back.gif
每天两点之后才睡，我是不是要玩完了

下午5——7点酉时 肾经当令晚上7——9点戌时 心包经当令晚上9——11点亥时 三焦经当令晚上11——1点子时 胆经当令凌晨1——3点丑时 肝经当令凌晨3——5点寅时 肺经当令凌晨5——7点卯时 大肠经当令当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。

宇文夜雨 发表于 2012-6-17 23:35

nyka 发表于 2012-6-17 23:32 static/image/common/back.gif
来论坛了就影响了啊。还是没坚持自己的习惯

稍稍有点改变，不过影响不大，我中午也睡觉……

nyka 发表于 2012-6-17 23:36

宇文夜雨 发表于 2012-6-17 23:35 static/image/common/back.gif
稍稍有点改变，不过影响不大，我中午也睡觉……

我得抓紧睡觉了，呵呵

nyka 发表于 2012-6-17 23:37

宇文夜雨 发表于 2012-6-17 23:35 static/image/common/back.gif
稍稍有点改变，不过影响不大，我中午也睡觉……

中午睡觉不能睡多了，多了头晕

yr7519 发表于 2012-6-17 23:37

我觉得不是绝对的，每个人的生物钟都不同~~~假如一个人把生物钟调成晚上工作，白天有足够的休息时间，这样晚上对他/她来说还是熬夜吗？呵呵~~~

juventus 发表于 2012-6-17 23:39

习惯成自然了。

木水车 发表于 2012-6-18 00:25

玩过了，睡觉去。

gf7300gs 发表于 2012-6-18 00:40

我熬夜N年了～暂时没啥事，那方面的欲望也一直很旺盛{:4_328:}
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