玉皇大帝
发表于 2011-9-25 09:19
我只腾云驾雾{:1_223:}
玉皇大帝
发表于 2011-9-25 09:21
只腾云不驾雾驾雾的是妖怪
vaquero88
发表于 2011-9-25 09:24
慢跑可以每天都跑，有点要求的可以制定一个比较详细的计划。
我练习跑步有一年多，现在心律白天基本稳定在60左右，五千米能跑进20分，万米42分左右。
楼主不常跑步还能五千跑22分多算是很有天赋的了。
flybike007.
发表于 2011-9-25 09:26
毕业后跑的少了。。
朱可夫斯基
发表于 2011-9-25 09:28
我是跑不下来
nostyle7
发表于 2011-9-25 09:42
站在天空之城
发表于 2012-10-14 19:04
只能步行 5000米