论坛 › 灌水·心情(mood) › 到底怎么健身才是正确的？

风淡云轻 发表于 2020-7-25 23:37

多做任务，任务任务。

ccdc 发表于 2020-7-26 00:14

任务任务

flik2010 发表于 2020-7-26 00:33

wanegg 发表于 2020-7-25 23:31
每天晚上快步走10公里，1小时50分钟左右，奔五

运动量有点大了，小心膝盖脚踝关节滑膜磨损。

moontree 发表于 2020-7-26 01:03

正确的

ac1806 发表于 2020-7-26 05:46

任务........

hunanlike 发表于 2020-7-26 06:52

看看大家怎么说

中大哥 发表于 2020-7-26 07:07

可以快走

ccyygg1 发表于 2020-7-26 12:45

MO 发表于 2020-7-24 15:51
游泳！！！
不伤关节，
只练肌肉！

这是个号建议，谢谢了！

MO 发表于 2020-7-26 13:31

ccyygg1 发表于 2020-7-26 12:45 static/image/common/back.gif
这是个号建议，谢谢了！

http://www.shoudian.org//mobcent//app/data/phiz/default/06.pnghttp://www.shoudian.org//mobcent//app/data/phiz/default/06.png

主要是还塑身，

可以消减啤酒肚，，，^_^

逆风飞杨 发表于 2020-7-26 19:52

这个没有标准，因人而异。

逆风飞杨 发表于 2020-7-26 19:52

这个没有标准，因人而异。

szywang 发表于 2020-7-27 05:57

什么都是，过犹不及，别太狠就是了

老三 发表于 2020-7-27 20:14

姿势不对，跑步和快走都伤膝盖，推荐跑鞋配跑步机，伤害降到最小！

flik2010 发表于 2020-7-29 00:44

路过看看

天涯一匹狼 发表于 2020-8-1 13:05

任务路过

ftam 发表于 2020-8-3 08:18

光脚跑步好不？跑了10多年了

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