waimihui 发表于 2017-12-30 10:40

中医推荐强效排毒食物

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。想要排毒养颜，这些天然食物必不可少。　　1. 燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。
　　2. 胡萝卜　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，它富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，有助于清热解毒，润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。　　3. 莲藕　　莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。　　4. 芦笋　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外，芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。　　5. 小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

天涯一匹狼 发表于 2017-12-30 10:53

看看

理财正辞 发表于 2017-12-30 10:59

路过看看

wangka 发表于 2017-12-30 11:02

都是不好吃的

EVOLTA 发表于 2017-12-30 11:29

不错

风亲羊 发表于 2017-12-30 11:30

任务

zkjj 发表于 2017-12-30 11:38


任务

hadqs 发表于 2017-12-30 12:36

任务

flybike007. 发表于 2017-12-30 13:28

任务吧

隨風だ飄逝 发表于 2017-12-30 18:02

路过

狙击兵岭 发表于 2017-12-30 19:31

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