sdahz 发表于 2017-11-1 00:07

任务

油锅里 发表于 2017-11-1 08:53

这个问题来这里问合适吗？
不过我觉得还是少跑好，尤其是路跑，跑步机上也不太好。
jinlaiba.com/archives/4906.html
最好是用椭圆机或者动感单车之类的器材来跑，不伤膝盖

xinmura 发表于 2017-11-1 10:48

适当跑步还是很好的，量力而行吧，岁月不饶人，锻炼身体即可。

yuyun158 发表于 2017-11-1 22:00

看什么原因了，轻微积液，尿酸高，都会疼

chahu2008 发表于 2017-11-1 23:02

klarkzby 发表于 2017-10-31 22:59
我的长跑已经完全被游泳代替了，我觉得比较适合我

嗯嗯，游泳是锻炼万金油。

klarkzby 发表于 2017-11-3 23:57

最近太冷了，都不太想出去了

whseen2 发表于 2017-11-29 03:37

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